Hoy vengo a hablar de algo de lo que se habla poco y, sin embargo, afecta a la mayoría de las mujeres: el estrés. Ese estado fisiológico que, de manera puntual, nos pone en alerta y nos ayuda a huir de un peligro o a luchar ante una situación compleja. Pero ¿qué ocurre si sufrimos […]
¡Muy buenas! Me apetecía pasarme por aquí porque últimamente muchas mujeres me preguntan qué pueden hacer para mejorar su fertilidad, y la verdad es que podemos hacer muchas cosas pero, sobre todo, debemos evitar muchas de ellas. En los últimos tiempos se está hablando mucho de la infertilidad y es lógico porque llevamos un estilo […]
Nuestro ciclo menstrual es un signo vital, es decir, que nos da mucha información acerca de cómo está nuestra salud. Sin embargo, muchas mujeres viven ajenas a él e incluso sienten repulsión a menstruar. Ponte cómoda que te cuento algunas cosas interesantes. ¿Sabías que nuestro ciclo está dividido en 4 fases y que en cada […]
Como ya os adelanté en otro post, en el ciclo menstrual distinguimos 4 fases (menstrual, folicular, ovulación y premenstrual) y en cada una de ellas el baile de hormonas es distinto, lo que hará que nuestras necesidades y sensaciones sean diferentes. Por ello, es muy importante que aprendamos a escucharnos y observarnos para distinguir la […]
La microbiota es el conjunto de microorganismos que habita en nuestra piel y mucosas. Está compuesta de bacterias, hongos, virus y parásitos, aunque lo que más abundan son bacterias. La mayor parte de la microbiota se encuentra en nuestro intestino grueso (colon). De hecho, tenemos 3 veces más células bacterianas que células humanas, ¡increíble, no! […]
La dismenorrea es el término médico que se emplea para el dolor menstrual.
